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Registre treinos, peso e medidas. Gráficos claros mostram o quanto você evoluiu — e a ficha se ajusta com base nisso.
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Ficou com alguma dúvida?
Funciona para treinar em casa?+
Sim. No questionário você escolhe "Em casa" e a ficha usa apenas exercícios viáveis sem equipamentos de academia — peso do corpo, halteres e elásticos.
Preciso de experiência na academia?+
Não. O TreineCerto foi feito para iniciantes: cada exercício vem com demonstração animada e instruções passo a passo em português.
Posso trocar um exercício que não gostei?+
Sim, quantas vezes quiser. A troca sugere alternativas do mesmo grupo muscular, sem quebrar a lógica do treino.
Como recebo minha ficha?+
Na hora, direto no site — que funciona como um app no seu celular e pode ser instalado na tela inicial. Você também pode baixar a ficha em PDF.
O treino muda com o tempo?+
Nos planos recorrentes, a ficha é atualizada todo mês com ajuste de cargas e novos exercícios conforme o seu aproveitamento registrado.
Como funciona o pagamento? Posso cancelar?+
Pagamento via PIX, sem cartão de crédito obrigatório. Não há fidelidade nem cobrança automática: os planos recorrentes só renovam quando você paga o novo ciclo.
Pronto para treinar certo?
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